7 Alimentos Que Realmente Ajudam Emagrecer

7 Alimentos Que Realmente Ajudam EmagrecerVárias maneiras diferentes de emagrecer são possíveis, mas uma alimentação saudável não se compara com muitas delas. A verdade é que emagrecer com alimentos saudáveis é eficiente, você só precisa descobrir quais desses alimentos fazem mais efeito em médio e longo prazo. Através do uso desses produtos você conseguirá perder barriga e começar um novo estilo de vida.

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Em outras oportunidades tratamos aqui no blog sobre 7 alimentos que fazem você engordar muito. Com esse artigo, transmitimos a ideia de que existem alguns alimentos que não são indicados se você deseja começar a queimar gordura. Também falamos sobre o óleo de prímula, um produto novo que tem auxiliado no emagrecimento de várias pessoas.

O importante com cada um desses artigos foi destacar como é possível emagrecer com alimentos. Produtos saudáveis trazem um melhor desenvolvimento do seu organismo e trabalha mais os vários aspectos que estão relacionados com a queima de gordura.

Conseguir perder peso com alguns desses alimentos saudáveis para emagrecer  fará você diminuir a gordura com um método totalmente saudável, assim estará melhorando ainda mais sua saúde realizando variadas modificações em sua estrutura alimentar. Veja agora quais são esses produtos.

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Lista de alimentos que ajudam no emagrecimento:

1 – Pimenta Vermelha

A universidade de Oxford, mediante um estudo aplicado da pimenta vermelha, descobriu que esse alimento auxiliar no emagrecimento pelas suas propriedades de acelerar o metabolismo. Através de doses de 3 a 4 g diárias você vai conseguir queimar gordura com mais intensidade, pois seu metabolismo estará 20% mais rápido. Existem cápsulas para emagrecer com pimenta que não possuem ardor, isso já é um grande passo para aqueles que não gostam muito das coisas apimentadas.

2 – Iogurte Desnatado

Através do uso de iogurte é possível emagrecer, isso é uma realidade. Através do Constante uso e aperfeiçoamento das medidas que você esteja utilizando é possível perder peso com saúde. Os níveis de cálcio auxiliam na produção de calcitriol, um elemento que bloqueia o processo de quebra de gordura. Ele vai ajudar no processo de reserva de gordura, por isso é muito importante comer de 3 em 3 horas.

3 – Gengibre

Aprenda no vídeo abaixo como eliminar a gordura da barriga em 8 semanas ou menos utilizando apenas 15 minutos do seu dia! Sem precisar sair de casa! 

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Vários estudos na China comprovaram que um pouco de gengibre, cerca de 5 cm, pode auxiliar no seu emagrecimento. Esse alimento acelera o metabolismo em 20%, possuindo os principais ativos para aumento da temperatura corporal, o que fará você ter necessidade de queimar gordura.

4 – Ovo

Apesar de ser considerado um vilão por muitos, o ovo possui uma capacidade de induzir o organismo à saciedade. Através dessas qualidades o ovo foi muito estudado pela Universidade do Estado da Louisiana, revelando que uma porção pela manhã é a melhor receita para começar a emagrecer com ovo. Várias pessoas foram voluntárias nesse estudo, que descobriu suas capacidades de emagrecimento até então ocultas.

5 – Pera

Falamos aqui no blog sobre frutas que emagrecem. Nesse conteúdo ensinamos sobre como as frutas possuem uma capacidade excelente para o emagrecimento. A verdade é que pera é uma dessas frutas, com uma quantidade de fibra excelente, a pera é um dos alimentos bem recomendados para perder peso.

6 – Brócolis

Os brócolos são excelentes produtos para começar a perder peso. Se você deseja emagrecer com alimentos saudáveis é uma excelente ideia começar com ele. A Universidade Estadual Paulista, demonstrou mediante estudos que ele possui uma quantidade razoável de nutrientes. É verdade que a cada 200 g dessas partes misturadas apresentam 3,71 g de fibras e 17,25 mcg de vitaminas C. Realmente brócolis é uma excelente ideia para começar a queimar gordura.

7 – Linhaça

Ajudando a acontecer uma faxina interna, a linhaça auxilia no emagrecimento por conter fibras que fazem delas uma campeã desses nutrientes. Uma simples xícara de 135 g contém 57,37 de fibras. Uma pequena porção de linhaça já irá auxiliar no funcionamento regular do seu sistema nervoso, ajudando na memória e no poder de concentração.

8 – Chá-verde (BÔNUS!)

Tratamos em artigos passados sobre a dieta do chá verde e como ela pode auxiliar no emagrecimento saudável. O chá-verde possui qualidades significativas de nutrientes, com 5 ou 10 minutos diários antes do café da manhã ou almoço e jantar você vai acelerar o metabolismo. Assim, vela a pena conferir mais informações sobre esse produto aqui no blog.

Nesse artigo você conheceu 7 produtos que realmente ajudam no emagrecimento, agora só basta você selecionar o seu preferido e começar o emagrecimento saudável em casa. Aliás, deixe seu comentário.

QUAL DESSES ALIMENTOS VOCÊ MAIS GOSTA PARA EMAGRECER?

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Até já!

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