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Receitas para Emagrecer | Sopa para Perder 5 Kg por Semana

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Nem sempre encontramos receitas para emagrecer que funcionam. Através de boas receitas é possível eliminar um pouco da barriga todos os dias, o difícil mesmo é conseguir queimar gordura com qualidade e com velocidade.

Hoje vamos demonstrar para você uma receita para emagrecer 5 quilos por semana! Através dessa sopa é possível eliminar algumas calorias, mesmo não sendo a melhor maneira de queimar gordura suas qualidades podem ser bem eficientes para conseguir o peso ideal.

Receitas para Emagrecer Rápido!

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receitas para emagrecer com sopaEssa sopa tem origem no Hospital do coração. Ele normalmente é usada para pacientes cardíacos com sobre peso que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias importantes! Assim, sua eficácia não é tão contestada para várias comunidades de especialistas. Vejamos os ingredientes:

Ingredientes:

1 beringela

1 nabo

2 maços de cebolinha

2 pimentões

2 tomates picados

1 repolho grande

1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)

1 cenoura

2 xícaras de vagem picada

1 maço de aipo ou salsão

Modo de Preparo:

Tempere com sal, pimenta, curry, salsa.

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com agua.

Pode ser tomada sem restrições de quantidade e horário.

Esta sopa queima calorias, quanto mais é tomada, mais peso é perdido.

Se preferir bata a sopa no liquidificador, ela fica mais gostosa!

1º Dia – Todas as frutos, exceto bananas

Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que desejar.Menos bananas.

Tome a sopa pelo menos uma vez no dia.

Pode beber chá, café, suco de uva ou agua à vontade, porém sem açúcar.

Coma somente a sopa e frutas do dia. SOPA À VONTADE E FRUTAS À VONTADE! Melancia e melão possuem menos calorias!

2º Dia – Todos os Legumes

Coma até que esteja farto, legumes frescos de sua preferência, cruz ou cozidos.

Tome quanta sopa desejar!

Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão-de-bico, ervilha e milho. Na hora do jantar, se quiser pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

LEMBRE-SE: NÃO COMER FRUTAS NESTE DIA.

3º Dia – Frutas e Legumes

Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar.

ão comer batata neste dia. Se tiver feito direitinho é provável que ja tenha perdido de 2.300kg à 2.500kg.

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4º Dia – Bananas e Leite Desnatado

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado que desejar (no máximo 8).

Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.

Bananas e leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio, que seu corpo estará precisando neste dia particular de sua dieta.

A banana e o leite diminuirão o desejo imenso de consumir açúcar.

5º Dia – Bifes e Tomates

Você pode comer neste dia 280g à 400g de bife grelhado(carne ou frango), juntamente com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes.

Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.

Tente beber de 6 à 8 copos de água durante o dia, para lavar e eliminar o ácido urico que está no seu corpo.

6º Dia – Bife e Legumes

Coma bife grelhado (carne ou frango), (até 3 bifes grandes e legumes em quantidade razoável- não coma batata). Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. SOPA À VONTADE.

7º Dia – Arroz, Sucos e Frutas

De preferência use arroz integral. Os sucos sem açúcar e os legumes à vontade.

sopa para emagrecer 5 quilosTome sopa pelo menos uma vez no decorrrer do dia. SOPA À VONTADE.

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Existem outras maneiras de conseguir manter um corpo magro em forma, para isso é preciso considerar utilizar maneiras eficazes de conseguir o emagrecimento de qualidade. Caso você deseje aprender mais receitas para emagrecer fique ligado no site.

Fonte: dietaesaude.net

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